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小カブが新鮮おいしい♪

2014年10月23日(木)

[カテゴリー] 冬のお野菜

こんにちは。

 

今日はもうのこり少なくなりましたが、

小カブが伏見から届いています。

 

コカブ(山内)

朝一の様子

 

葉っぱといっしょに漬けるのが定番。

塩+昆布+鷹の爪でご飯が進むお漬物に

 

カブの部分を使って煮物・ポトフ

やや厚めに皮をむいて炊いてください。

とっても柔らかく、おいしく炊き上がります。

 

もひとつ株の部分を使って甘酢漬けも美味しいです。

やや厚めに皮をむいて、薄くスライスして塩もみ。

だし汁+砂糖+酢+昆布+鷹の爪のつけ液に1晩つけたら良い感じ

 

葉っぱの部分は、

ツナと炒めたり、揚げと炊いたり、雑魚と炒めてふりかけにしたり。

 

葉っぱは栄養満点。

上から下まで堪能してください。

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