おはようございます。

ただ今気温は約３０℃

暑いです。

熱中症には気を付けてください＾＾

さて、じねんと市場では

「坊ちゃん南瓜」

の入荷が始まりました。

手のひらサイズの南瓜で、ほくほくとした触感です。

煮物やサラダ、天ぷら、コロッケなどに向いています。

器として丸ごと食べることもできます。

上部を切って、種をくりぬき、ラップをして電子レンジで５～８分ほど加熱。

中にグラタンやシチュー、

また、炒めた野菜とソーセージなどを入れて

チーズをのせオーブンで焦げ目をつけたら完成です。

プリンもできますよ～。